Pregnancy yoga

गर्भावस्था योग, जिसे प्रसव पूर्व योग के रूप में भी जाना जाता है, गर्भवती व्यक्तियों की आवश्यकताओं के अनुरूप योग का एक सौम्य रूप है। यह आसन, सांस लेने की तकनीक और विश्राम अभ्यासों पर केंद्रित है जो गर्भवती माताओं की शारीरिक और भावनात्मक भलाई में मदद करते हैं। यह तनाव को कम करने, लचीलेपन … Read more