Benefit of Prana yoga – प्राण योग का लाभ
प्राण योग, जिसे अक्सर प्राणायाम कहा जाता है, योग की एक शाखा है जो सांस, या संस्कृत में “प्राण” (जीवन शक्ति ऊर्जा) के नियमन और नियंत्रण पर केंद्रित है। इसमें विभिन्न श्वास तकनीकें और व्यायाम शामिल हैं जिनका उद्देश्य शरीर में प्राण के प्रवाह में सुधार करना, समग्र कल्याण को बढ़ाना और मानसिक और आध्यात्मिक … Read more