Hatha Yoga

हठ योग योग की एक शाखा है जो शारीरिक और मानसिक कल्याण को बढ़ावा देने के लिए शारीरिक मुद्राओं (आसन) और सांस नियंत्रण (प्राणायाम) पर ध्यान केंद्रित करती है। यह दुनिया भर में प्रचलित योग के सबसे लोकप्रिय रूपों में से एक है। हठ योग कक्षाओं में आम तौर पर आसन, श्वास व्यायाम और विश्राम … Read more