अष्टांग योग, योग का एक पारंपरिक और कठोर रूप है जो आसन और श्वास अभ्यास के एक विशिष्ट अनुक्रम का पालन करता है। इसे श्री के. पट्टाभि जोइस द्वारा लोकप्रिय बनाया गया था और इसे अक्सर “आठ अंगों वाला योग” कहा जाता है क्योंकि इसमें शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक कल्याण के लिए समग्र दृष्टिकोण शामिल … Read more
कर्म योग (karma yoga) हिंदू धर्म के भीतर एक आध्यात्मिक मार्ग या अनुशासन है जो निस्वार्थ कार्रवाई और परिणामों के प्रति लगाव के बिना किसी के कर्तव्यों के प्रदर्शन पर जोर देता है। यह सिखाता है कि अपने धर्म (कर्तव्य) के अनुसार कार्य करके और अपने कार्यों के फल को उच्च शक्ति या अधिक अच्छे … Read more
कपालभाति एक योगिक साँस लेने की तकनीक है, जिसे अक्सर क्रिया के रूप में जाना जाता है, जिसमें साँस को निष्क्रिय रखते हुए नाक के माध्यम से ज़ोरदार साँस छोड़ना शामिल है। यह योग में एक सफाई और स्फूर्तिदायक अभ्यास है जिसके बारे में माना जाता है कि यह रुकी हुई हवा और विषाक्त पदार्थों … Read more
सुदर्शन क्रिया आर्ट ऑफ लिविंग फाउंडेशन के संस्थापक श्री श्री रविशंकर द्वारा विकसित एक लयबद्ध साँस लेने की तकनीक है। इसमें विशिष्ट सांस पैटर्न और चक्रों की एक श्रृंखला शामिल है जिसका उद्देश्य व्यक्तियों को तनाव का प्रबंधन करने, मानसिक कल्याण में सुधार करने और विश्राम को बढ़ावा देने में मदद करना है। सुदर्शन क्रिया … Read more
प्राण योग, जिसे अक्सर प्राणायाम कहा जाता है, योग की एक शाखा है जो सांस, या संस्कृत में “प्राण” (जीवन शक्ति ऊर्जा) के नियमन और नियंत्रण पर केंद्रित है। इसमें विभिन्न श्वास तकनीकें और व्यायाम शामिल हैं जिनका उद्देश्य शरीर में प्राण के प्रवाह में सुधार करना, समग्र कल्याण को बढ़ाना और मानसिक और आध्यात्मिक … Read more
यह बात सच है कि, योग आपको एक चमकता और निखरती भी त्वचा दे सकती है। योगा करने से कई सारे फायदे होते हैं। योग रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाने और तनाव को कम करने में मदद कर सकता है, जो एक स्वस्थ रंगत में योगदान कर सकता है। नीचे की ओर कुत्ते की मुद्रा, … Read more
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस प्रत्येक वर्ष 21 जून को मनाया जाता है। इसकी स्थापना योग के अभ्यास के शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक लाभों को बढ़ावा देने के लिए संयुक्त राष्ट्र द्वारा की गई थी। योग एक प्राचीन भारतीय अभ्यास है जिसमें शारीरिक मुद्राएँ, साँस लेने के व्यायाम और ध्यान तकनीकें शामिल हैं। योग के स्वास्थ्य लाभों … Read more
कुंडलिनी योग एक आध्यात्मिक और शारीरिक अभ्यास है जिसका उद्देश्य रीढ़ की हड्डी के आधार पर सुप्त ऊर्जा को जगाना है, जिसे कुंडलिनी के नाम से जाना जाता है। इसमें शारीरिक शक्ति, मानसिक स्पष्टता और आध्यात्मिक जागृति को बढ़ावा देने के लिए आसन, साँस लेने के व्यायाम, ध्यान और जप का संयोजन शामिल है। क्या … Read more
हठ योग योग की एक शाखा है जो शारीरिक और मानसिक कल्याण को बढ़ावा देने के लिए शारीरिक मुद्राओं (आसन) और सांस नियंत्रण (प्राणायाम) पर ध्यान केंद्रित करती है। यह दुनिया भर में प्रचलित योग के सबसे लोकप्रिय रूपों में से एक है। हठ योग कक्षाओं में आम तौर पर आसन, श्वास व्यायाम और विश्राम … Read more
योग आसन उन शारीरिक मुद्राओं या मुद्राओं को संदर्भित करते हैं जो योग अभ्यास का एक मूलभूत घटक हैं। ये पोज़ शारीरिक स्वास्थ्य, लचीलेपन, शक्ति, संतुलन और मानसिक कल्याण को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। हजारों योग आसन हैं, जिनमें से प्रत्येक के अपने अनूठे लाभ और विविधताएं हैं। आज के हमारे … Read more