Sugan Dodrai 
यह बात सच है कि, योग आपको एक चमकता और निखरती भी त्वचा दे सकती है। योगा करने से कई सारे फायदे होते हैं। योग रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाने और तनाव को कम करने में मदद कर सकता है, जो एक स्वस्थ रंगत में योगदान कर सकता है। नीचे की ओर कुत्ते की मुद्रा, … Read more
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस प्रत्येक वर्ष 21 जून को मनाया जाता है। इसकी स्थापना योग के अभ्यास के शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक लाभों को बढ़ावा देने के लिए संयुक्त राष्ट्र द्वारा की गई थी। योग एक प्राचीन भारतीय अभ्यास है जिसमें शारीरिक मुद्राएँ, साँस लेने के व्यायाम और ध्यान तकनीकें शामिल हैं। योग के स्वास्थ्य लाभों … Read more
कुंडलिनी योग एक आध्यात्मिक और शारीरिक अभ्यास है जिसका उद्देश्य रीढ़ की हड्डी के आधार पर सुप्त ऊर्जा को जगाना है, जिसे कुंडलिनी के नाम से जाना जाता है। इसमें शारीरिक शक्ति, मानसिक स्पष्टता और आध्यात्मिक जागृति को बढ़ावा देने के लिए आसन, साँस लेने के व्यायाम, ध्यान और जप का संयोजन शामिल है। क्या … Read more
हठ योग योग की एक शाखा है जो शारीरिक और मानसिक कल्याण को बढ़ावा देने के लिए शारीरिक मुद्राओं (आसन) और सांस नियंत्रण (प्राणायाम) पर ध्यान केंद्रित करती है। यह दुनिया भर में प्रचलित योग के सबसे लोकप्रिय रूपों में से एक है। हठ योग कक्षाओं में आम तौर पर आसन, श्वास व्यायाम और विश्राम … Read more
योग आसन उन शारीरिक मुद्राओं या मुद्राओं को संदर्भित करते हैं जो योग अभ्यास का एक मूलभूत घटक हैं। ये पोज़ शारीरिक स्वास्थ्य, लचीलेपन, शक्ति, संतुलन और मानसिक कल्याण को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। हजारों योग आसन हैं, जिनमें से प्रत्येक के अपने अनूठे लाभ और विविधताएं हैं। आज के हमारे … Read more
सूर्य नमस्कार, जिसे सूर्य नमस्कार के नाम से भी जाना जाता है, एक लोकप्रिय योग अनुक्रम है जिसमें शरीर और दिमाग को ऊर्जावान बनाने के लिए एक विशिष्ट क्रम में किए जाने वाले आसन (योग मुद्रा) की एक श्रृंखला शामिल है। यह अपने दिन की शुरुआत एक सचेत व्यायाम दिनचर्या के साथ करने का एक … Read more
योग का इतिहास प्राचीन और विविध है, जो 5,000 वर्षों से भी अधिक पुराना है। इसकी उत्पत्ति सिंधु घाटी सभ्यता में हुई, जिसमें भारत के प्राचीन पवित्र ग्रंथ वेदों में सबसे पहले लिखित रिकॉर्ड पाए गए। यहां प्रमुख अवधियों और विकासों का संक्षिप्त विवरण दिया गया है: History of Yoga day – योग दिवस का … Read more
योग एक सदियों पुरानी प्रथा है जो शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक कल्याण को बढ़ावा देती है। अपने मूल में, योग मन, शरीर और आत्मा को एकजुट करने, स्वयं के भीतर और ब्रह्मांड के साथ सद्भाव और संतुलन की भावना को बढ़ावा देने का प्रयास करता है। योग क्या है? योग के भौतिक पहलू में विभिन्न … Read more