आयुर्वेद औषधीय पौधे क्या हैं? आयुर्वेद एक प्रकार की पारंपरिक भारतीय चिकित्सा है जो स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और विभिन्न बीमारियों के इलाज पर केंद्रित है। यह इस विचार पर आधारित है कि शरीर और मन जुड़े हुए हैं, और यह अच्छे स्वास्थ्य के लिए उन्हें संतुलित करने का प्रयास करता है। Ayurvedic medicinal plants … Read more
क्रिया व्यायाम, श्वास तकनीक या ध्यान तकनीकों का एक सेट है जिसका उपयोग योग में किसी विशिष्ट लक्ष्य तक पहुंचने में आपकी सहायता के लिए किया जाता है। यह एक योग दिनचर्या की तरह है जो आपके लचीलेपन को बेहतर बनाने, आपके शरीर को शुद्ध करने या आपके दिमाग को शांत करने में मदद करता … Read more
लाहिड़ी एक आध्यात्मिक गुरु और योगी थे जो क्रिया योग सिखाने के लिए प्रसिद्ध थे, जो एक प्रकार की ध्यान तकनीक है। मूल रूप से, यह लोगों के लिए आंतरिक शांति पाने और अपने आध्यात्मिक स्वयं के साथ फिर से जुड़ने के लिए ध्यान करने का एक अनोखा तरीका सीखने का एक तरीका था। Lahiri … Read more
राउवोल्फिया सर्पेन्टिना, जिसे सर्पगंधा के नाम से भी जाना जाता है, के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। अपने प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले घटकों के कारण जो रक्तचाप को कम करने में सहायता करते हैं, इसे ज्यादातर उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में इसकी उपयोगिता के लिए पहचाना जाता है। इसके शांत प्रभावों के कारण … Read more
एक बार की बात है, हरे-भरे जंगल के भीतर बसे एक छोटे से गाँव में, राज नाम का एक विनम्र लकड़हारा रहता था। वह अपनी ईमानदारी, सत्यनिष्ठा और संतुष्ट स्वभाव के लिए पूरे गाँव में जाने जाते थे। राज ने एक साधारण जीवन व्यतीत किया, वह हर दिन लकड़ी काटता था और अपने परिवार के … Read more
पवित्र तुलसी (Holy basil) , जिसे आमतौर पर तुलसी के पत्तों के रूप में जाना जाता है, के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। इनमें सूजन-रोधी, जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण होते हैं और एंटीऑक्सिडेंट में उच्च होते हैं। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने, तनाव कम करने और बीमारी के खतरे को कम करने के लिए तुलसी की चाय … Read more
योग अप्रत्यक्ष रूप से तनाव को कम करके, रक्त परिसंचरण में सुधार और हार्मोन को संतुलित करके बालों के विकास को बढ़ावा दे सकता है। तनाव के कारण बाल झड़ सकते हैं, इसलिए योग की विश्राम तकनीकें इसे कम करने में मदद करती हैं। हेडस्टैंड या इनवर्जन जैसी मुद्राएं खोपड़ी में रक्त के प्रवाह को … Read more
योग निद्रा एक निर्देशित ध्यान अभ्यास है जो गहन विश्राम प्रदान करता है। प्रतिभागी आरामदायक स्थिति में लेट जाते हैं, और एक प्रशिक्षक उन्हें शरीर की जागरूकता, सांस नियंत्रण और दृश्य की व्यवस्थित प्रक्रिया के माध्यम से ले जाता है। लक्ष्य गहन विश्राम और मानसिक स्पष्टता को बढ़ावा देते हुए जागने और नींद के बीच … Read more
पीठ दर्द से राहत पाने के लिए योग एक लाभकारी अभ्यास है। कैट-काउ, चाइल्ड पोज़, डाउनवर्ड-फेसिंग डॉग और कोबरा जैसे प्रमुख पोज़ रीढ़ की हड्डी को धीरे-धीरे खींचते और मजबूत करते हैं, लचीलेपन को बढ़ावा देते हैं और तनाव को कम करते हैं। ब्रिज पोज़ और पिजन पोज़ पीठ और कूल्हे की मांसपेशियों को लक्षित … Read more
गर्भावस्था योग, जिसे प्रसव पूर्व योग के रूप में भी जाना जाता है, गर्भवती व्यक्तियों की आवश्यकताओं के अनुरूप योग का एक सौम्य रूप है। यह आसन, सांस लेने की तकनीक और विश्राम अभ्यासों पर केंद्रित है जो गर्भवती माताओं की शारीरिक और भावनात्मक भलाई में मदद करते हैं। यह तनाव को कम करने, लचीलेपन … Read more